老人长寿跟哪些因素有关？

老人长寿跟哪些因素有关呢？

1、遗传因素

生命的结构以及功能都离不开基因，若是家族当中有着长寿老人，那么后代就会拥有更多的长寿基因，这也就会更容易长寿。

2、疾病因素

若是过早出现了各种疾病，那么人们的寿命也肯定就会容易大打折扣。

目前常见的几种疾病，有三高（高血压、高压脂、高血糖）、动脉硬化等，而这些疾病都可以说是潜在杀手，危害患者们的生命健康。

3、环境因素

生活的环境若是一直处于空气污染和雾霾的问题当中，就会容易影响心肺健康，也会容易增加肺癌等问题的发生风险。

而环境因素也会容易影响到人们的寿命，如果想要更加长寿就要去良好的环境当中居住。

4、多动脑筋

每一个人的生活方式是不一样的，其实长寿的秘诀也大不相同，但是也并不是毫无共性可言。

有相关研究表明，我们的受教育程度越高，其长寿的可能性也就会越大。

随着身体的衰老，我们的大脑也会逐渐出现一个衰退的现象，过了60岁之后，身体老年痴呆的患病率会逐渐增强，但是到了80岁之后，这种情况却特别少见了。

在日常生活里，大家如果可以勤动脑，使大脑保持活性，这样不仅可以很好的减缓大脑的衰老速度，还能够大幅度的降低老年痴呆的发病率。

5、定期体检

老年人通过健康检查可以及时了解个人的身体健康状态，也能够尽早的发现疾病，并且找准疾病的苗头，采取有效的措施去及早的抑制疾病的发展。

定期检查可以及早的发现身体上的一些小问题，这样不仅可以节约健康成分，还可以减少后期等许多的疾病痛苦。

6、睡眠充足

对于绝大多数的成年人而言，每天都需要保障7个小时的睡眠时间，而对于老年人而言，每天则需要保证至少6个小时的睡眠时间。

身体的睡眠质量对身体的健康长寿点能够达到非常重要的作用，睡眠时间不管是过长还是过短，都会容易对健康带来影响。

睡眠时间过短会容易加速衰老，并且会容易诱发老年痴呆等疾病出现，如果大家每天的睡眠时间保持在充足状态，这样不仅可以呵护身心健康，还可以有效地延缓衰老。

7、保持心情愉悦

我们大家常说“百病皆于气，笑一笑十年少”，保持心情愉悦，可以有助于身体的长寿与健康。

而精神上的过度疲劳则会容易降低免疫力和抵抗力，并且会容易诱发各种疾病出现。

老人长寿其实也会有一些其他的因素，主要是每个人的身体情况不一样，最后希望所有的老人都健健康康。