1、去正规的健身房锻炼。　　选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。　　2、制定一个完善的、有规律的计划。　　以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心

雷神战纪是一款玩法高度自由的魔幻战斗冒险手游，游戏中以精美的二次元风格设计打造，每个场景都十分的养眼，玩家在这里有多种不同类型的职业可以选择，庞大地世界观，精彩纷呈的冒险之旅随时等你来开启，如果不喜欢孤军奋战的玩家也可以加上好兄弟一起携手并肩作战！